Amazona, quiero compartir contigo una lista de los mejores blogs de fitness para mujeres en español.

Por todas es sabido que hoy por hoy tenemos un montón de información en las redes sociales.

Podemos encontrar respuesta a todas nuestras dudas y en muchas ocasiones, varias respuestas diferentes.

Es aquí donde viene el caos.

Después de 5 años sumergida en el sector he ido siguiendo a varios blogs que sin duda aportan una información de valor.

Esta lista es subjetiva. Te voy a contar mis preferencias sin ningún criterio de ordenación. Es decir, simplemente los he ordenado a mi gusto, esto no quiere decir que unos sean mejor que otros, sino que a mi me gustan más, y os daré mis razones.

Además de todos estos, existen muchos más, pero como he dicho, estos son los que más me han aportado.

Los hay que se dedican exclusivamente a la mujer, y los hay que su publico lector es más abierto.

Si quieres saber más o aclarar tus dudas, sigue leyendo.

Si eres nueva y no sabes por dónde empezar, te recomiendo que eches un vistazo a mi artículo Ser chica fitness: por dónde empezar.

¡¡Ahora si, vamos a verlo!!

Los 10 mejores blogs de Fitness para mujeres

  • Sergio Espinar

Sergio espinar es un Farmacéutico y Nutricionista Deportivo, especializado en pérdida de grasa, nutrición en la mujer y rendimiento en fuerza.

Yo le comencé a seguir cuando estaba en pleno rebote post-competición y encontré este video en su canal de YouTube.

A partir de aquí, empecé a enlazar unos videos con otros y aprendí mucho sobre varios términos como el neat, o la dieta inversa. 

Está muy enfocado en la nutrición y factores metabólicos de las mujeres, y lleva a cabo varios estudios experimentales reales.

En su Instagram comparte también tips muy claros e información de valor para nosotras.

Si tuviera que elegir uno de todos, lo elegiría a él.

  • HSN Blog

HSN es una conocida tienda online de suplementación deportiva. Y este es su blog.

Aportan artículos de mucho nivel, escritos por un equipo de autores especializados. Son largos pero créeme que son de lo más interesante.

Si eres de las que te gusta saber los porqués de  las cosas, y entender los procesos del cuerpo te lo recomiendo.

Dos de sus artículos más leídos por mi parte son:

  1. Destrozando la grasa
  2. Mitos sobre el entrenamiento con pesas en mujeres 

 

  • FitnessRevolucionario

Marcos Vázquez es el líder de este blog de fitness revolucionario en el que podrás encontrar un diverso contenido sobre fitness, nutrición y salud.

Su ya consolidada experiencia en el sector, hace que sus artículos no sean para nada ficticios y teóricos.

Simple y llanamente están basados en su realidad cotidiana y en la de sus clientes a lo largo de su carrera.

Tiene varios programas,  entre ellos el de Guerrera Espartana dedicado a todas nosotras.

Entre sus artículos, algunos de los más interesantes y solicitado por las mujeres son:

 

  • FitnessReal

Si alguien sabe desmontar mitos es él, Victor de FitnessReal.

Si entras en su blog lo primero que leerás es esto:

Basta de mitos, de tonterías y de falsas expectativas. Solo información útil, esfuerzo y paciencia.asta de mitos. Bsta de tonterías. Bastade falsas expectativasSólo información útil, esfuerzo, constancia y paciencia.

Hace vídeos que realmente te dan un tortazo para que te dejes de tonterías y veas la realidad.

Te ayuda a reflexionar sobre el equilibrio entre “la obsesión” y un “estilo de vida saludable”.

Una dieta no se arregla con una ensalada, ni se jode con una hamburguesa.

Muy recomendable para las frecuentes mentes neuróticas.

  • Powerexplosive

David Marchante es una deidad en el mundillo.

Su sed de conocimientos, su ganas de ser mejor le han llevado a pasar de forocochero a uno de los más importantes y reconocidos maestros de Fitness y Nutrición.

En su web no solo encontrarás diversos contenidos sobre fitness, nutrición, suplementación, descansos y todo lo relacionado. Encontrarás sus libros escritos detalladamente y que te recomiendo si quieres saber más sobre los intríngulis de este deporte.

Tanto en su web, como en su canal de YouTube podrás encontrar las guías y los mejores ejercicios para conseguir un buen glúteo.

  • Netastyle de yanoestoygorda.com

Vanesa es una chica que a los 30 años decidió dar a su vida un giro de 180 grados.

En su blog nos cuenta cómo después de pasar por varios tragos difíciles, y algunos muy muy difíciles, decidió dejar las excusas a un lado y luchar por lo que ella quería.

Estar y sentirse bien. 

Consiguió adelgazar 35 kilos, y recuperarse de su embarazo con el que cogió 15 kilos.

Desde entonces vive feliz haciendo lo que le gusta y compartiendo con sus mas de 156 mil seguidor@s sus recetas sanas y sencillas que te pueden alegrar mucho la dieta.

Sin duda merece todos mis respetos y admiración.

  • Gym Virtual

Con 5 canales de YouTube en funcionamiento y más de 8.8 millones de suscriptores, Patri Jodan de Gym Virtual es la auténtica reina del fitness en España.

En sus diferentes canales de YouTube comparte consejos sobre fitness, nutrición y belleza.

Es increíble la cantidad de vídeos de ejercicios que ha hecho para nosotras, su canal no tiene desperdicio!

  • Inspira-Fit.

Paula Butragueño es una ingeniera que desde su adolescencia se dedicaba a hacer actividades deportivas.

Lo fue compaginando con la universidad y después con el trabajo hasta que tomó la decisión de dedicarse 100% a ello.

Es Master Trainer de Nike y escribe en la cabecera de blogs de la  conocidísima Women´s Health. 

Pocos meses después de lanzarse a la piscina escribió su primer libro 10 semanas para sentirte 10″ que puedes ver aquí.

También tiene un montón de contenido en su canal de youtube con muchísimos ejercicios para los entrenos.

De nuevo, si eres de las que necesita conocer la técnica, ¡te recomiendo que veas sus vídeos!

  • Eva muerde la manzana

Edurne es la creadora de este blog. 

Ella es practicante de Functional Diagnostic Nutrition® .

Su trabajo se centra en la reparación del sistema digestivo, equilibrar los niveles de azúcar en sangre, la detoxificación del hígado y el bienestar emocional. 

Este último es el que más me atrae de ella.

Ella no pretende simplemente eliminar las consecuencias del problema (por ejemplo sobrepeso).

Sino que va más allá e intenta llegar a las causas emocionales que han provocado ciertas “patologías” en nosotros.

Nuestro cuerpo es un reflejo de nuestro mundo interno.

Por lo tanto, para arreglarnos por fuera, es imprescindible curarnos primero por dentro.

Yo, como fiel investigadora de las emociones y conductas, te la recomiendo al 100 %.

  • FitnessEmocional

He dejado para el final la que prácticamente fue mi primer ejemplo en el mundo del fitness y de la nutrición.

Liderado por Sandra Pino (Psicóloga y Campeona de España de Bodyfitness, mi categoría), nos explica la importancia de trabajar los cuatro cuerpos: el cuerpo físico, emocional, mental y espiritual.

De ella aprendí que es posible llevar un equilibrio entre nuestro cuerpo, modo de vida, objetivos, y salud física y mental. 

Se centra mucho en los aspectos emocionales que nos hacen tomar decisiones o adoptar malas conductas como comer por ansiedad.

Su libro Fitness Emocional es un must si te gustan los aspectos psicológicos que nos rigen, o si quieres aprender a manejar mejor tus conductas y emociones. 

Además, en You tube encontraras varias entrevistas donde explica su experiencia como Competidora Bodyfitness. 

¿Cuál es el blog que quieres que aparezca aquí y no he nombrado?

Como te dije antes, esta es una lista muy subjetiva y elaborada a mi gusto. Me gustaría que si por favor sabes de algún blog de fitness y nutrición que aporte contenido de valor nos lo comentes en los comentarios para que podamos enterarnos.

¡¡¡Compartir es vivir!!!

Si te ha gustado mi post sobre los 10 mejores blogs de fitness para mujeres puedes compartirlo con el resto del mundo en Facebook, Twitter e Instagram,

Y si aún no te has descargado mi guía gratuita para conseguir de una vez un vientre plano y poder lucir palmito este verano te dejo el enlace aquí.

Hasta pronto mis Amazonas!

 

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