POR QUÉ NECESITAS UNA ENTRENADORA PERSONAL

Seguramente alguna vez hayas pensado que te gustaría tener una entrenadora personal. Y puede ser que, automáticamente después de pensar esto, pienses que solo se lo puede permitir la gente adinerada. Pero nada más lejos de la realidad. Hoy en día, el cuidado de la...

EMOCIONES QUE ENGORDAN POR CANDELA CARES

Hola! Me presento. Mi nombre es Candela .  Tengo 28 años y nací en Valencia. Estudié Psicología, hice un máster en Psicología de la Salud y otro en Coaching Nutricional. Personalmente, lo he pasado mal con el tema de la comida, llegándome a obsesionar con lo que comía...

RECUPERA LA MOTIVACIÓN TRAS EL ESTANCAMIENTO

"No se sale adelante celebrando éxitos, sino superando fracasos" Mantener la motivación en niveles altos es necesario cuando te diriges a la conquista de un nuevo objetivo. Cuando comienzas a recorrer el camino que te llevará a un nuevo objetivo planteado, todo es muy...

Los 10 mejores blogs de fitness para mujeres

Amazona, quiero compartir contigo una lista de los mejores blogs de fitness para mujeres en español. Por todas es sabido que hoy por hoy tenemos un montón de información en las redes sociales. Podemos encontrar respuesta a todas nuestras dudas y en muchas ocasiones,...

Hambre real y hambre emocional

Debes aprender a distinguir entre el hambre real y hambre emocional. En este artículo te daré tips para que tú misma puedas identificar el tipo de hambre y como lo puedes combatir, y te contaré un poco de mi experiencia personal por si acaso te puede ayudar en algo.

Cheat meal o comida trampa

El cheat meal o comida trampa se suele hacer para desconectar o para dar un respiro de la dieta. Te explico mi propia experiencia, sus ventajas e inconvenientes.

SI 3 AÑOS, 12 MESES O 12 SEMANAS TE PARECE MUCHO TIEMPO PARA CAMBIAR TU CUERPO,

ESPERA A ESTAR TODA UNA VIDA LAMENTÁNDOTE DE NO HABERLO HECHO

Transformarte en una mujer fuerte y segura,

CON UN FÍSICO ENVIDIABLE está a tu alcance.

Sí ¡Me quiero transformar!

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